Lekki mróz i śnieg tworzą piękne zimowe krajobrazy, ale mogą też zwiększać ryzyko poślizgnięć i urazów. Sprawdź, jak zadbać o bezpieczeństwo swoje i najbliższych oraz jak specjaliści naszego SOR obserwują i reagują na zimowe zagrożenia.
Zima potrafi zachwycać lekki mróz, świeży śnieg i złote światło wschodzącego słońca tworzą wyjątkową atmosferę, która przyciąga wzrok i zachęca do spacerów. Zdjęcia naszego szpitala wykonane w zimowej aurze pokazują, jak piękne mogą być codzienne widoki wokół nas. Choć zima jest malownicza, bywa również wymagająca i może stwarzać realne zagrożenie dla zdrowia.
Ostatnie dni przyniosły marznące opady deszczu i śniegu, które spowodowały gołoledź na chodnikach i ulicach. W tym czasie Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR) odnotował wyraźny wzrost liczby pacjentów wymagających pomocy. Większość osób trafiających na SOR to osoby starsze, choć nie brakuje również młodszych pacjentów. Dominowały urazy kończyn dolnych i górnych, głównie stłuczenia, skręcenia oraz złamania zamknięte. Takie obrażenia powstają najczęściej podczas poślizgnięć na oblodzonych chodnikach lub schodach.
Doświadczenia ostatnich dni pokazują, że w trudnych warunkach zimowych szczególnej uwagi wymaga
- Ograniczenie wychodzenia na zewnątrz - szczególnie dotyczy to osób starszych oraz tych w podeszłym wieku.
- Odpowiednie obuwie - antypoślizgowe, stabilne buty mogą znacząco zmniejszyć ryzyko upadku.
- Świadomość zagrożeń - śledzenie alertów meteorologicznych w mediach lub na telefonach komórkowych pozwala planować wyjścia i przygotować się na trudne warunki.
- Dbanie o oświetlenie i czystość chodników - piasku w miejscach często uczęszczanych, zwłaszcza przy wejściach do budynków.
Specjaliści zwracają również uwagę na inną, coraz częściej obserwowaną tendencję. Do Szpitalnego Oddziału Ratunkowego zgłaszają się pacjenci, także w młodszym wieku, u których dochodzi do tzw. złamań niskoenergetycznych, czyli powstających w wyniku pozornie niegroźnych upadków. Może to świadczyć o niewystarcających przygotowaniu organizmu do obciążeń związanych z okresem zimowym.
Z medycznego punktu widzenia na ryzyko takich urazów wpływają m.in. obniżona gęstość mineralna kości, niedobory witamin i mikroelementów (szczególnie witaminy D i wapnia), zmniejszona siła mięśniowa oraz gorsza stabilność postawy. Czynniki te mogą dotyczyć nie tylko osób starszych, ale również osób młodszych, prowadzących siedzący tryb życia lub niewystarczająco aktywnych fizycznie.
Dlatego tak istotna jest profilaktyka, która powinna obejmować:
- prawidłowe, zbilansowane odżywianie, bogate w białko, wapń, magnez oraz witaminę D (zgodnie z zaleceniami lekarza),
- regularną aktywność fizyczną, w tym ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające równowagę i koordynację ruchową,
- utrzymanie odpowiedniej masy ciała oraz ogólnej sprawności układu mięśniowo-szkieletowego,
- przygotowanie do warunków zimowych, w tym dobór odpowiedniego obuwia oraz zachowanie ostrożności na śliskich nawierzchniach.
Dbanie o kondycję organizmu przez cały rok, a szczególnie w okresie jesienno-zimowym, może znacząco zmniejszyć ryzyko urazów i złamań, nawet w przypadku niesprzyjających warunków atmosferycznych.
W sytuacjach nagłego zagrożenia życia lub zdrowia należy niezwłocznie zgłosić się na SOR lub wezwać pomoc ratunkową. Szpitalny Oddział Ratunkowy działa całodobowo w trybie „ostrego dyżuru” i jest przygotowany na przyjęcie większej liczby pacjentów w krótkim czasie.
SOR w Kościerzynie
Szpital Specjalistyczny w Kościerzynie sp. z o.o.
📍 ul. A. Piechowskiego 36
📞 tel. 58 686 02 10
📞 Numery alarmowe: 112 lub 999
Kiedy udać się na SOR?
✔ Utrata przytomności,
✔ Silny ból w klatce piersiowej,
✔ Duszność,
✔ Poważny uraz lub wypadek,
✔ Masywne krwawienie,
✔ Objawy udaru lub zawału.
W SOR pacjenci przyjmowani są według stanu zdrowia, a nie kolejności zgłoszeń.
Dodatkowe źródła informacji: Całodobowa infolinia NFZ: 800 190 590 lub Aplikacja mojeIKP, gdzie dostępny jest poradnik pierwszej pomocy (bez logowania)
Poradnik Pacjenta NFZ: https://tiny.pl/wv9gs
